「教わること」「教えること」「考えること」

思うことを書いてみる。

最近、チームUP-DRAFTのメンバーをはじめ、動きを「教える」ことが増えてきている。

Jコーチから教わり始めて、1年ちょっと。少しずつ少しずつその考え方が理解できてきた。(まだ理解できていないところも間違いなくあるはずである)

今、「教わっていた」ことから「教えること」が新たに加わる。

「なぜ、こうなのか。」という理由を考えるようになる。

すると、「こうではないだろうか?」

次第に、「実はこっちの方が、効果的なのではないだろうか?」

となってくる。

教育学部で学んだ「生きる力」とか「PDCAサイクル」とか「クリティカルシンキングとかそんなことを思い出す。(笑)・・・・・・まあ、それはどうでもいいとして。

実はこの「教える」ということが、自分の日々のトレーニングに大きく影響している。

タイミングも相まって、ここ1か月コーチが日本にいない。苦笑。連絡をとりはするが、コーチも忙しい。嫌でも自分で「考える」しかない。

コーチのメニューにはないことも取り入れてみた。

goodspeed井原店長とのトレーニング、広島の蕎麦屋の店長のアドバイスなど、いろんなところから情報も入ってきた。

実は、練習会に来た方々からヒントを得たこともある。

トライアスリートにはトライアスリートのやり方があって、もっと言えば、自分と他人は違う。

コーチは24時間自分とともに過ごしているわけではない。

いや、むしろ、ともに過ごす時間の方が少ない。

したがって、どんなに素晴らしい「指導者」でも「選手」のすべてを見ることはできないと思う。

コーチの考え方、理論、経歴、人間性。信頼をしている。ここではもちろんそれを前提として書いている。

信頼するがあまり、出されたメニューをこなせば間違いない。と、そこに甘えていた。

「考えること」が少しずつ、増えてきたこの1か月。まだまだいろんな意味での自分の伸びしろを感じている。

今の自分を見てくれる存在として、間違いなくコーチは必要で。そのありがたい環境をもっともっと活用するには、もっともっと自分の考えを出していく必要があると感じた。

コーチが帰国してから、「進んでいる」と称賛されるのか、それとも「だめになっている」と指摘されるのか。

もちろん、前者であってほしい。

でも、よくわからんが、「どっちでもいい」と思える自分がいる。

どっちの答えであっても、階段を1つ登れる。

 

10段とばしで階段は登れない。

 

まだまだ、道は長い。日々、成長していきたいと「誓っている」。

 

これからも応援のほどよろしくお願いいたします。

DCIM102GOPRO

UP-DRAFT レッスン・練習会2月・3月予定

今週末は、皆様いかがお過ごしでしょうか?

私は、アツいアスリートたちとともに練習・レッスンでレベルアップをはかります!!今週も楽しみですっっ!!

さて、2月、3月の予定を下記にアップしました!

2月からは、さらにパワーアップ!!

①土曜日の8:30~ 「ランレッスン」増設
②日曜日の12:30~ 3コマ目「コアトレーニング特講」増設
③2月11日(祝) 「トレッドミル特講」開催

 

ちなみに、明日1月25日(日)のレッスンはまだ参加希望間に合いますよ!!

そして、2月21日、22日のデュアスロン合宿も続々と参加者が増えております!!

どちらも、お申し込みは

ayumuevents@gmail.com Tel:080-5234-7633

2月・3月のレッスン・練習会の予定はこちら

基本設定はこちら

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皆様のご参加、どしどしお待ちしております!!
※イベント中の事故による負傷などについては応急処置を行いますが・・・万一の事故に備えて、各自で傷害保険等へは必ず加入しておいてください。また、イベント中の事故・トラブルに関して、主催者側は一切の責任を負いません。各自自己責任で細心の注意と準備を持って参加してください。

Exciting Weekend with UP-DRAFT

週末は、センター試験。都道府県男子駅伝。

そして「UP-DRAFT練習会・レッスン」とビッグイベントがそろいました。

「日曜日」

1時間目:ランニング座学

2時間目:スイムレッスン

レッスンは、追い込むよりはしっかりと動きを学び、身につけていくという目的です。

本日は6名。ランもスイムも一朝一夕では体得できないので、少しずつ「あ、これか!!」という喜びを積み重ねていきたいですね!

私のレッスンは、Jコーチ(speed-works)から受けてきたコーチング、そして私が日々トレーニングを積む中で理解してきたことも加わり、行われています。

未経験者からでも大丈夫です。ぜひぜひお越しください!

(※写真をとるのを忘れてしまいました。苦笑)

 

「土曜日」

体幹トレ1h、スイム1.5h、バイク1.5hという練習会。

メンバーは、初心者から50代からスイム1分切るようなスイマーまで。こんな感じ。

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皆さん、真っ直ぐなってますか?しっかり耐えれるように頑張りましょうね!

右一番奥のグレーが私。いい感じ。何がいいってアゴのとがり具合。

スイムはレベル別に分けて、泳ぎました。

意図があってサークル管理ではなく、レスト管理がメインのメニューなので、各自の泳力に特化してがんばれます。

パドルやフィンを使えるのも専用使用の特権!!メニューは私が提案しますが、道具を使うなど、ところどころアレンジしていただいても構いません。

 

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 bikeは安芸津~忠海~本郷を回る45kmほどのコースを行きました。

ヒルクライム、アップダウンもある乗りごたえあるコース。

こちらもレベルでパックを分けるので、ご安心ください。

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みんないい笑顔!お疲れ様でした!!

 

私は、普段様々な環境で練習しています。

一人行うものもあります。

パートナーがいることもあります。

だけど、やっぱり「Team」ってのはいいですね。

自分の頑張りが誰かのやる気に。

誰かの頑張りが自分をやる気に。

そんな感じに出来ればいいなと思っています。

UP-DRAFT会員以外の方も参加大募集!

 

断っておきますが、この土曜日は僕も普通に自分の練習しますからね。♪♪

ぜひ、一緒に頑張りましょう!

 

次回、練習会は1月24日(土)、レッスンは1月25日(日)

詳しくはこちら

2月21日、22日「デュアスロン合宿」も参加者大募集中!!申し込みはこちら

デュアスロン合宿 案内(2月21日、22日)

今年もやります。。。

デュアスロン合宿!!!

今年はしまなみ海道「大三島」が舞台!!

2月は、寒い寒い寒い、、、

といって、モチベーションも寒がりな時期。。。

しまなみのぽかぽか陽気でスイッチ入れませんか?

2日間の日程はこちら

ザックリ言うと。。。

①:ロングライド、デュアスロンで暖かい環境で、2日間思う存分トレーニングできる!

②:ちょこっとだけ、トレーニングの方法に関して勉強できる。

③:たくさんのアスリートと楽しめる。頑張れる。

といった内容になっています!!

以前の大三島合宿の様子はこちら

 

お申し込み方法は下記メールアドレスにご連絡ください。(2月8日締め切り

ayumuevents@gmail.com

申し込みしたのに、返信がない方やその他のお問い合わせはお手数ですが

080-5234-7633(小林)にご連絡ください。

※イベント中の事故による負傷などについては応急処置を行いますが・・・
万一の事故に備えて、各自で傷害保険等へは必ず加入しておいてください。
また、イベント中の事故・トラブルに関して、主催者側は一切の責任を負いません。
各自自己責任で細心の注意と準備を持って参加してください。

2015年 1月 UP-DRAFT レッスン・練習会日程

あけましておめでとうございます!!

本年もよろしくお願いいたします!!

DCIM102GOPRO

お知らせです!

2015年より東広島トライアスロンチームUP-DRAFTでは、練習会・レッスンを定期的に開催します!!

それにともなって、昨年土曜日に開催していた「サタデーランニング」は日曜日の「UP-DRAFTレッスン」としてパワーアップします!

 

「練習会」は、初級者~上級者まで、「仲間と一緒に頑張りたい!」「刺激が欲しい!」「とにかく練習したい!」という方におすすめです!

事前にメール連絡いただき、レベルに応じたグループ分けを行うので、ご心配なくどしどしご参加ください。私、小林 歩と一緒にトレーニングしましょう!

 

「レッスン」は、未経験者~中級者を対象に行います。スイムとランが主です。こちらは追い込むことよりも、「フォーム改善」、「トレーニング相談」、などを優先して行うようになっております。はじめての方も安心してご参加ください!

何かご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください!!

今年もがんばっていきましょう!

 

料金や基本説明はこちら

1月のレッスン・練習会開催日程およびお申し込みはこちら

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photo 前回の練習会集合写真

お問い合わせ:ayumuevents@gmail.com(小林)

         080-5234-7633(小林)