Exciting Weekend with UP-DRAFT

週末は、センター試験。都道府県男子駅伝。

そして「UP-DRAFT練習会・レッスン」とビッグイベントがそろいました。

「日曜日」

1時間目:ランニング座学

2時間目:スイムレッスン

レッスンは、追い込むよりはしっかりと動きを学び、身につけていくという目的です。

本日は6名。ランもスイムも一朝一夕では体得できないので、少しずつ「あ、これか!!」という喜びを積み重ねていきたいですね!

私のレッスンは、Jコーチ(speed-works)から受けてきたコーチング、そして私が日々トレーニングを積む中で理解してきたことも加わり、行われています。

未経験者からでも大丈夫です。ぜひぜひお越しください!

(※写真をとるのを忘れてしまいました。苦笑)

 

「土曜日」

体幹トレ1h、スイム1.5h、バイク1.5hという練習会。

メンバーは、初心者から50代からスイム1分切るようなスイマーまで。こんな感じ。

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皆さん、真っ直ぐなってますか?しっかり耐えれるように頑張りましょうね!

右一番奥のグレーが私。いい感じ。何がいいってアゴのとがり具合。

スイムはレベル別に分けて、泳ぎました。

意図があってサークル管理ではなく、レスト管理がメインのメニューなので、各自の泳力に特化してがんばれます。

パドルやフィンを使えるのも専用使用の特権!!メニューは私が提案しますが、道具を使うなど、ところどころアレンジしていただいても構いません。

 

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 bikeは安芸津~忠海~本郷を回る45kmほどのコースを行きました。

ヒルクライム、アップダウンもある乗りごたえあるコース。

こちらもレベルでパックを分けるので、ご安心ください。

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みんないい笑顔!お疲れ様でした!!

 

私は、普段様々な環境で練習しています。

一人行うものもあります。

パートナーがいることもあります。

だけど、やっぱり「Team」ってのはいいですね。

自分の頑張りが誰かのやる気に。

誰かの頑張りが自分をやる気に。

そんな感じに出来ればいいなと思っています。

UP-DRAFT会員以外の方も参加大募集!

 

断っておきますが、この土曜日は僕も普通に自分の練習しますからね。♪♪

ぜひ、一緒に頑張りましょう!

 

次回、練習会は1月24日(土)、レッスンは1月25日(日)

詳しくはこちら

2月21日、22日「デュアスロン合宿」も参加者大募集中!!申し込みはこちら

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