私はここ数年、一人でトレーニングをすることが多いです。

心拍ゾーン5まであげるようなポイント練習も結構一人でやったりします。 

先日のランポイント練習は気温も低く、雨なのと、自分のコンディションも含めてまあまあタフでした。

 

 

さて、個人練習とグループ練習とで、それぞれメリット/デメリットがあると思います。(ここでの定義は「その場に同じトレーニングをする選手がいるかどうか」とする。)

 

乱暴にいえば「グループの方が追い込める」「個人の方が集中できる」など、容易に想像できるかと思います。

 

私の課題(のびしろ)にアプローチする上で、これまで多くを一人でトレーニングし、自分と向き合ってきたことはとても大切な時間だったと思います。(厳密には一人ではなく、そこにはたくさんの人の言葉が関わっています。) 

 

仲間がいれば頑張れるけど、一人では頑張れない。は、たぶんダメで。

 

一人だと集中できるけど、仲間といたら集中できない。も、たぶんダメ。

 

 

お世話になっているトレーナーさんと最近したお話で印象的だったのは「人間は目的があって動いている」ということ。

「◯◯筋を動かして、、、」「ここの角度はこうで、、、」とか、考えることもあるけど「動かすこと」が目的ではないですよね。

早く(速く)進む、スムーズに進む、乗る。

「スーっ」とか、「パンっ」とか、「グッ」とか、「ヌメー」とか。結局、そういうところになっていくんですかね。

 

 

、、、結局レースは相手がいるわけで、「相手に先行する」ということが大きな「目的」になります。(もちろん自分との戦いでもありますが)

天気天候、その他、色んなところに意識を向けるとなると、自分の動きをピンポイントで意識していく余裕は限られてきます。

 

 

私にとってグループ練習は「頑張れる」ということだけでなく「無意識の領域」を作っていけるかどうかが、大きな役割を担っているように思います。

 

グループ練習を上手く活用し、どんな環境も利用していこうと思います。

 

 

 

トライアスリートの良いところは、3種目分のびしろがあること。環境はいくらでも作り出せると思います。

トレーニング仲間に感謝ですね。

 

 

一人のときには、がっかりするほどたくさんの弱い自分に出会います。

ベタですが、弱い自分を知って、自分に勝ったり負けたり、乗り越えたりしたことは、力になっていると信じています。

 

色んな環境を作って、自分を前に進めていきます。

 

 

先日、地元広島で勢いのある知り合いのアスリートが、PROPEL ADVANCED PROを手に入れました。

今後がとても楽しみです！！！

 

ストアの全てのイベントも、私にとって大事な環境になっています。